Koşarken neden spor güneş gözlüğü takmanız gerekiyor?

Koşunun tanıtılması ve geliştirilmesiyle birlikte, giderek daha fazla koşu etkinliği takip ediyor ve koşu takımına daha fazla insan katılıyor.Koşu ekipmanı denilince akla ilk gelen koşu ayakkabısı olmalıdır.Sırada koşu kıyafetleri var ve profesyonel koşucular kendilerini korumak için kompresyon pantolonları satın alabilir.Ancak, önemispor gözlükleribirçok koşucu tarafından göz ardı edilmiştir.

Koşuculara bir anket yaparsak, şunu sorun: Koşarken gözlük takıyor musunuz?Çıkarılan sonucun kesinlikle çoğunluk olmadığına inanıyorum.Ancak, bir maratona katıldığınızda, çeşitli stil ve lens renklerinde havalı ve yakışıklı gözlük takan birçok koşucu göreceksiniz.

Aslında bu havalı olmak için değil, gözleri korumak içindir.Gözlerimizin güneşten gelen ultraviyole ışınlarını çok kolay emdiğini ve uzun süre açık havada direkt güneş ışığının gözlere büyük zarar vereceğini bilmek önemlidir.Spor gözlükleri ultraviyole ışınlarını etkili bir şekilde engelleyebilir ve güçlü ışığın uyarılmasını önleyebilir.

Bugün,IVisionsize koşarken spor gözlüğü takmanın önemini anlatacak~

1. UV koruması

Ultraviyole ışınları güneşten gelen radyasyonun bir parçasıdır ve aynı zamanda en öldürücü kısımdır.Ultraviyole ışınlarının varlığını çıplak gözle gözlemleyemeyiz.Ama gece gündüz bizimle.Hafife almayın çünkü güneş güçlü değil ve bulutlu günlerde hava sıcak değil.Ultraviyole ışınları aslında günde 24 saat var.

Gözlerimiz güneşten gelen ultraviyole ışınlarını çok kolay emer ve uzun süreli açık hava antrenmanları veya doğrudan güneş ışığı altında yapılan yarışmalar gözlere büyük zarar verir.UV hasarı zamanla oluşur ve güneş ışığına her maruz kalmanın kümülatif bir etkisi vardır.

Ultraviyole ışınları gözdeki lens tarafından emilmelidir.Absorpsiyon tam değilse retinaya girer ve makula dejenerasyonuna neden olur.Aynı zamanda emilim eksik ise lens bulanıklaşacak ve katarakt gibi ciddi göz hastalıkları ortaya çıkacaktır.UV ışınlarına uzun süre aşırı maruz kalma nedeniyle kronik konjonktivit, kornea hasarı, pterjium, glokom ve retina hasarı oluşabilir.

Bazıları şapkanın güneşi engelleyebileceğini söylese de sonuçta 360 derece gözlere yakın değildir ve etkisi güneş gözlüğü kadar iyi değildir.Profesyonellerin yüksek teknolojili anti-UV kaplamasıspor güneş gözlüğüUV ışınlarının %95 ila %100'ünü filtreleyebilir.

2. Parlama önleyici ışık

Ultraviyole ışınlarına ek olarak, güneşteki güçlü ışık gözlerde ciddi tahrişe neden olabilir.Araştırmalar, dış mekan güneş ışığının iç mekan ışığının 25 katı kadar olduğunu göstermiştir.Güneş gözlükleri güçlü ışığı yumuşatıp zayıflatabilir ve dış mekan ışık ortamı değiştiğinde gözlere rahat bir geçiş sağlayarak düzgün çalışmayı sağlar.Açık hava sporcuları güneş gözlüğü takarak görsel netliği artırabilir.

Uzun süreli güçlü ışık ortamından aniden nispeten karanlık bir ortama girdiğinizde, kısa süreli baş dönmesine, hatta körlüğe neden olur.Özellikle patika koşusu sürecinde bu kadar ani bir değişiklik oldukça korkutucu.Çevreyi net göremiyorsanız ve dayanak noktasını zamanında yargılayamıyorsanız, sporda tehlikeye neden olabilir.

Güneş ışığına ve ultraviyole ışınlarına ek olarak, ışık düzensiz yollardan, su yüzeylerinden vb. geçtiğinde, yaygın olarak "parlama" olarak bilinen düzensiz dağınık yansıma ışığı üretilir.Parlamanın görünümü insan gözlerini rahatsız edecek, yorgunluğa neden olacak ve görüş netliğini etkileyecektir.Güçlü parlama, koşunuzun eğlencesini ve güvenliğini etkilemek için görüş kalitesini olumsuz yönde etkileyerek görüşü bile engelleyebilir.

3. Yabancı cisimlerin göze girmesini önleyin

Koşarken spor gözlük takın, gözlerinizi korumak için ilk savunma hattınız olacaktır.Sadece UV ışınlarını ve parlamayı engellemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hızlı hareketler sırasında kuvvetli rüzgarların neden olduğu göz tahrişini de önler.Aynı zamanda spor gözlükleri kumun, uçan böceklerin ve dalların gözlere zarar vermesini de önleyebilir.

Özellikle yaz aylarında koşarken sabah ve akşam daha çok uçan böcekler olur ve koşma sürecinde dikkatli olmazsanız gözünüze kaçar ve bu da insanları rahatsız eder.Gözlük takmak, yabancı nesnelerin göze girmesini etkili bir şekilde önleyebilir.Patika koşusu sürecinde, yol işaretlerine ve yol koşullarına çok fazla odaklanılması nedeniyle, yolun her iki tarafındaki dalları fark etmek genellikle zordur ve bu da genellikle gözleri çizer.

Spor gözlüklerinin camları darbelere karşı süper dayanıklılığa sahiptir ve kaza sonucu yaralanma durumunda camların kırılmamasını ve gözlerde ikincil hasara neden olmamasını sağlayabilir.almaIVisionÖrnek olarak spor güneş gözlükleri, mükemmel havalandırma tasarımı ve kaymaz ve nefes alabilen burun yastığı tasarımı, hızlı koşarken ve çok terlerken bile çerçevenin gevşememesini ve sık sık gözlük tutmanın utanmasını önleyebilir.Kendinizi koşu oyununa adayabilmeniz için yersiz dikkat dağıtıcı şeyler tarafından dikkatiniz dağılsın.

4. İyi bir dinamik görüşü garanti edin

Koşma sırasında, insan gözünün yoldaki ve çevresindeki çeşitli koşulları gözlemlemek için dinamik görüşü, dinlenme durumundan çok daha düşüktür.Daha hızlı koşarken gözleriniz daha çok çalışır.

Gözlerin çalışma yoğunluğu çok yüksek olduğunda, görüşümüzün azalması nispeten belirgin olacak ve gözlerin net olarak görebildiği aralık giderek daralacaktır.Ayrıca, artan hız ile görünür görüşünüz ve görüş alanınız kötüleşir.Göz ve görme koruması iyi değilse, çeşitli durumlarla baş etmek zorlaşır ve kazalar kaçınılmazdır.

Gündüz veya gece, farklı hava koşullarında ve farklı ortamlarda, çalışma sürecinde ışığın ve gölgenin derecesi sürekli değişir ve bu da görüşümüzü her zaman etkiler.Farklı lens renk ve tiplerine sahip gözlük camları takarak farklı hava koşullarına yanıt verebiliyoruz.

Alternatif olarak, göze giren ışığı her an ortama göre otomatik olarak ayarlayan, göz konforunu artıran, yüksek görme hassasiyetini koruyan ve net görüş sağlayan renk değiştiren camları tercih edebilirsiniz.Kullanışlıdır ve lens değiştirme zahmetinden kurtarır.

5. Gözlüklerin düşmesini önleyin

Birçok miyop arkadaşın, koşuya çıkarken miyop gözlüklerinin burun köprüsünden aşağı yukarı zıplamasının acı verici deneyimini yaşadığına inanıyorum.Maratondan sonra en olası el hareketi teri silmek değil, "gözlük tutmak"tır.

Gözlük titremesi sorunu nasıl çözülür, birçok kişi denemiş olabilir: kaymaz kolluklar, gözlük kayışları ve başlıklar takmak, ancak bunlar sorunu yalnızca geçici olarak hafifletebilir ve sorunu temelde çözemez ve estetik ve rahatlık daha fazladır. biraz daha fakir.

Gözlükler sıkıca takılmamış ve çerçevenin tasarımı, şakaklar ve burun pedleri ile ilgisi var.Spor gözlükleri, özellikle profesyonel spor optik gözlükleri (miyopi özelleştirmesini destekleyebilir).

Spor güneş gözlüğüayrıca rüzgar direnci, buğulanmayı önleme, renk atması ve lens kaplaması gibi sıradan amatör koşucular için gerekli olmayabilecek bazı diğer profesyonel spor özelliklerine de sahiptir.